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竟然是收到提醒空间续费的短信，才想起这个小站还默默的开着……

这段时间新冠肺炎，让地球又一次见识了人类的渺小，数据还在变，而且本身也不准确，咱中国算诚实的，我本人对印度，日本的数据存疑，更别说非洲兄弟们了。目前为止人类唯一征服的病毒是天花，其他的像非典，只是莫名其妙随着气温升高就突然消失了，并不是我们人类了解了非典，更谈不上击败了。于是有这样一个说法，基因学家发现地球上大部分物种的基因里都有一部分貌似没什么用的序列，而且很相似，于是有人大胆猜测说，我们其实都是这段序列的宿主，我们的一切意义在于传播这段基因而已……太详细的不说了本身就是猜想，感兴趣可以问百度姐。

5月10号，家人手术，我作为陪护也做了核算检测，看到阴性也松了口气，这段时间总是因为各种新闻或者细微症状就总担心自己也中招，更怕自己传染家人，尤其是无症状感染者，真是无解… 通过我认识的医生找到了靠谱的主刀，目前家人恢复良好，大家都很开心，从住院到出院一共才五天，做的介入手术,期间一个病人一个陪护，而且中间不可以换人，好在医院内有官方陪护不占陪护名额，580元从开始到出院，我当天就办理了，本来就图个方便心安，后来发现竟然还给病人洗脚，值了。不管什么时候医院生意都不会差，这次疫情也一样，抛开新冠，其他科室的床位依然紧张，我们入院当天是等前一个病人出院，我们立即入院，同样在我们办理出院时，也有新入院再等我们…

不总说病啊，医院了，换一话题，新地方工作一年和同事也熟络了些，工作也算入门，但总还是想折腾点啥，公众号，知乎也是没少看,脑子也是被洗了充，充了又被洗，总的还是想的多，做的少，想着想着就会发散到出现各种问题怎么办？办不了，于是否定… 还是没走出那一步，执行力差，懒惰…看这个小站的更新速度就知道了。昨天晚上看公众号文章看到热血沸腾，于是找到以前一起折腾过的小伙伴聊天，他现在散步，听英语，佛系了… 我说点啥他就说我在给他灌鸡汤，打鸡血。唉，我不吃鸡肉的好吗！算了，再熬两天又可以听老罗讲相声，顺便翻车，偶尔带货了……

这些天烦，原因很多，不在这里唠叨，于是很习惯的竟然百度了下“心情烦乱的时候”，没想到这样的长关键字竟然返回224,000篇。看来还是个热点问题呵呵，我感觉自己很容易烦躁，理想的情况下，如果心里烦我会找人一起唱歌、去健身房、看电影、游泳、最想找个深山里对着山川树木一顿狂吼，只要别把野兽叫来就行。但是现实和理想总是有差距的，我现在如果烦只能打打游戏，在家里看看电影而已。

百度后我整理下别人烦心的时候做的事情吧，

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取 积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利 法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为 某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费 时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究 表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加 重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己 的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过 消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经 实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

你们呢？看到这个日志的你在心里烦躁的时候会做什么呢？