写不写这样文章我还是犹豫过，因为我怕别人吃了不好用，耽误大家治疗，不过毕竟我亲自试验了而且真的好用，加上之前我一个同事也已经证明这是可行的方法，所以我还是在这里写出来给过敏性鼻炎的朋友参考。
本人经历：本人高中时首次过敏性鼻炎，一年后治愈，其实也没吃什么特殊的药，就是鼻炎片，但是严重每天一卷卫生纸，鼻子都要破了。而后几年都没犯，但是嗅觉明显下降。
今年6月花粉季节，再犯，每天早上起来尤其是刚出门一通喷嚏，然后就流清鼻涕了，当时没重视，也是随便有一顿没一顿的吃了朋友介绍的通窍鼻炎片，当时好用，但是因为那时候游泳，每次遇水就会加重，反复几次，我发现情况严重了，于是去了正规大医院买了些药回来打算正规治疗，不过在马上离开医生办公室的时候我绝望了，给我看病的那个专家，她也打了个喷嚏，我问你也鼻炎啊？她说：是我也是过敏性鼻炎。 心都碎了。

现在手机基本普及了，没办法不用，辐射也是不可避免，但是如何减少对我们的伤害是门学问。 手机不同状态下辐射平均值（单位：伏每米） 开机 7.65 关机 4.25 待机 0.62 接收短信 5.96 发送短信 5.43 上网 2.65 接通前 9.26 接通瞬间 26.84 通话期间 1.48 所以针对上面的结果我们应该这样打电话： 1待机状态下，不要把手机放在胸前或者裤子兜里，尽量放在包里或者桌子上。 2拨打电话，还没拨通时，不要把手机贴在耳朵边“喂喂”的喊，应该等接通一至两秒之后再贴在耳朵边说话。 3开机、关机或者发短信、上网时，尽量远离头部，增大直线距离。 4睡觉的时候不要把手机放在枕头下边，不要离床太近，或者干脆关机，这条我应该改正，我总是放到枕头边方便看时间，我觉得没必要设个闹铃就好了，就算是用手机当闹铃关机也是可以使用的。 5长时间打手机，尽量使用耳机，或左右耳交替接听。同时不要随意走动，造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射，看来这移动电话也不要移动着打，这样不好，除非你找信号啦哈哈。

好的作息时间可以让人更加健康，也可以提高我们生活的质量，今天的养生之道就介绍一个据说是世界上最健康的作息时间，不过我看了里面提高的食物多是外国人搞的吧，不过我们可以适当的借鉴而不必全面执行就可以啦，汗了里面几乎每条都是某某科学家或者研究人员说的，真的假的？我去掉了一些没用的冠名啥的，大家请看作息时间表吧！

本人是喜欢也习惯了熬夜的人，尤其是大学时更为严重，那时候以为只要是每天睡够8小时就好了，至于什么时间睡觉不是关键，那时候为了得到较好的网速体验，我只能等到下半夜上网，而且经常到凌晨3，4点（不要怀疑，我的寝室24小时给电，当然我们自己掏电费）。可是呢其实各个器官每个时间段都在做不同的生理动作，有些是我们感觉不出来的，这就需要我们做出合理科学的作息时间来配合他们了！配合前总要先知道，我找到两个版本一个粗略的一个详细的。