切身体会，从上大学后，记忆力明显下降，以前一个手机号看一眼就记住的，可是现在竟然要分开记！
一开会就犯困，像集中精神可是白费力气~ 就像在梦中想用力却无能为力似的~
以前知道熬夜对身体不好，具体表现就不知道了，我一直以为我记忆力减退和电脑辐射啥有关呢
今天看了一篇科普文章《熬夜或睡眠不足是年轻人的记忆杀手》

      引用原文：

睡眠不仅为编码新的记忆做好了准备，而且为大脑提供了一个巩固、整合信息的机会。因此，睡眠可以使记忆更持久，让记忆可 以抵御更多的干扰。举例来说，一个晚上的睡眠可以让你更好地记住前一天晚上学习的东西。但研究显示，睡眠也能识别、选择和保存记忆的关键特征，让第二天留 下来的记忆更有用。这样一来，一晚上的睡眠就增加了你发现一个数学演算过程的捷径的可能性，而这可能是你前一天晚上需要很费力的演算才能达到的。

     引用结束

自己结合自己的情况也细细的想过，我记忆力减退真的和睡眠有莫大的关系，试想我从上大学到现在快5年了，上学期间我可以说我睡眠是混乱的，平均以来应该是1点后睡的都，记得搞第一个个人站时，那一个月我是黑白颠倒的， 因为学校网速太慢了只能半夜12点以后，一直到天亮我在爬上床。现在记东西常常要问别人好多遍。有种老了的错觉。

我的兄弟姐妹们啊，尤其是还在上学的，就应该考虑下，通宵记东西到底值不值得了，不过我上学时就是每当离考试3，4填时开始狂塞东西~~，常常通宵第二天一早就去考试呵呵