好的作息时间可以让人更加健康，也可以提高我们生活的质量，今天的养生之道就介绍一个据说是世界上最健康的作息时间，不过我看了里面提高的食物多是外国人搞的吧，不过我们可以适当的借鉴而不必全面执行就可以啦，汗了里面几乎每条都是某某科学家或者研究人员说的，真的假的？我去掉了一些没用的冠名啥的，大家请看作息时间表吧！

本人是喜欢也习惯了熬夜的人，尤其是大学时更为严重，那时候以为只要是每天睡够8小时就好了，至于什么时间睡觉不是关键，那时候为了得到较好的网速体验，我只能等到下半夜上网，而且经常到凌晨3，4点（不要怀疑，我的寝室24小时给电，当然我们自己掏电费）。可是呢其实各个器官每个时间段都在做不同的生理动作，有些是我们感觉不出来的，这就需要我们做出合理科学的作息时间来配合他们了！配合前总要先知道，我找到两个版本一个粗略的一个详细的。

最近做车听到电台里传出张学友和张靓颖的中文版旗开得胜，后来才知道是2010年南非世界杯主题曲的中文版，后来就想到网上下载，结果一顿百度加GG排前面的不是骗人的就是需要花钱下载的，囧了！看球都免费了，听个主题曲还要钱？当时我用百度MP3搜索竟然没有结果，可能关键字不对吧，于是我决定把原唱wavin flag 飘扬的旗帜南非世界杯主题曲和张学友和张靓颖的中文版旗开得胜外加Waka This Time For Afric 哇咔哇咔 非洲时刻 都发出来给大家免费下载！我的初衷是free share，如果那个部门或者个人不允许请联系我！前期你要拿出这些歌版权属于你的证据。
我都传到了box里面，大家自己下载吧！一共3首：
1.2010年南非世界杯主题曲-wavin flag飘扬的旗帜.mp3
2.旗开得胜中文(张学友张靓颖).mp3
3.Waka This Time For Afric哇咔哇咔(非洲时刻).mp3

聊QQ的时候你有没有发现有时说很多话也不敌对方的一个恶搞QQ表情来的凶猛！我是发现了，于是我今天整理了几套网上现如今很流行的几套QQ表情包给大家下载，增加我们QQ聊天的弹药库，这也是一个军备竞赛啊，有威慑敌人的功效哈哈。
今天提供：
1.古田兔，其实就是一个图片结果N多人PS过那个的倒霉的可怜的小兔子，我也刚知道它原来叫古田啊！哈哈。
2.蘑菇点点，其实他们是两个蘑菇头，黄色的蘑菇是“点点”（男），粉红色的蘑菇叫“滴滴”（女），他们当然是一对情侣了，不过呢“点点”总是要给“滴滴”欺负地！
3.悠嘻猴，也是两只猴子，一个叫悠悠男的，另一个叫嘻嘻女的。悠悠住在美丽的海边小村，村里面有许多和悠悠一起长大的好伙伴，还有悠悠心中的“女神”，可悠悠真要想追上嘻嘻，还是要下番工夫毫无讨欢心的哟。
4.秀逗熊也叫搞怪熊，我的一个QQ好友就是一直用里面的一个图片当头像，秀逗熊是一套很可爱很搞怪的QQ 表情，虽然数量不多，但质量都非常高，相信无论GG还是MM都会喜欢它吧。很多人可能见过其中一两个，今天就给大家收集一个全集了。
5泡泡兵，这个还是经常见到的吧哈哈经典的经典，胖胖的还带着个绿头盔哇哈哈。
下面还是提供下载地址，否则要挨板砖了，这里提供我在box的空间，这个空间的确不错，赞一个。

有个网站其实不想提他的名字的，因为我本人也觉得这个网站太会赚人眼球了，太会炒作了。就提一次吧：优米网。
我现在连这个网站都没有打开过，我写这个日志只是想提下这个活动还有这个创意，这个网站我想多多少少是受到了“巴菲特午餐时间”的激发，巴菲特午餐时间是通过竞拍获得一次和股神巴菲特在纽约知名的餐馆共进午餐的活动。2000年起每年一次，所得善款全部捐给美国慈善机构。2008年有“中国私募教父”之称的赵丹阳以211万美元成功拍得与巴菲特共进午餐的机会，成交价创下历史之最。2010年是从美国当地时间6月6日开始，起价25000美元，为期6天。
中国巨人集团的史玉柱的三小时截止到5月4日已经有人出价到￥1898982了,所得款项将全部捐赠给西南抗旱，截止到6月15日，我坚信这个价格一定会被刷新的。