生活节奏不断的加速，人们都需要走出去，享受生活，感受大自然， 最好是不使用任何的外界工具，只是我们的身体。【ps我似乎明白了为啥国外裸体沙滩为啥那么的火了】题外话到此结束，今天给大家奉上两个视频，一个是跑酷，其实这个运动不算新了，不过每次看到都是那么的让人兴奋，这次的是世界跑酷第一人Damien Walters的最新视频，这个人听说以前是体操运动员！这身体素质，真正的魔鬼身材!

是不是太快了看不清动作是怎么完成的啊？第二个视频我就专门选了一个慢动作也是引导跑酷入门的一个视频

第三个视频是跑水，这个运动是刚兴起的，如果离水近的可以试试哦，不过不要水太深的那种，冯巩说过：家乡的水，喝多了也涨肚哈。非常有中国轻功水上飞的感觉哦！精彩不容错过。

他们的鞋子很有讲究，看看视频就知道了，我想知道为啥不把鞋子的底弄的大些呢？那样不是应该更容易跑水吗？

发现并来到这里的朋友，千万别错过下面的精彩花式跳绳表演，真的是技术一流啊！是今年上海世博会上的一个表演，成员是上海体育学院的学生，实在是佩服佩服！绝对顶级
闲话少说！上视频咯。
视频1

视频2

貌似我很久没有发视频了哈。

今天推荐几个免费的空间，希望对有需要的朋友有帮助。
1.batcave.net/大小150M/流量4G/支持绑米
一般来说空间小的免费空间更稳定更持久，注册地址：www.batcave.net
可能会需要使用代理或者vps来申请，但是申请成功后就可以不用代理直接登陆cp控制面板了.
2.Justfree.com老字号PHP免费空间/大小2G/流量5G/支持绑米
LPanel控制面板，2G空间，流量5G，支持FTP和在线文件管理，可创建3个MySQL数据库，可一键安装MyBB，wordpress、phpBB2等，支持绑定域名，需在注册时填写域名，没有广告。
注册地址：http://www.justfree.com/register.jsp
3.www.net.cn万网提供免费VPS试用一个月
想体验vps的朋友可以试试
测试申请时间：
截至2010年5月31日
申请规则：
免费申请，免费开通；
每天限量50台，先到先得
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就这三个吧，免费的东西固然是省钱，但是稳定性和限制都是不可避免的问题，所以用他们来练手很合适。

这个博客从建立之处就没有单纯的转载过文章，今天本想看看reader写些东西，无奈超链接太强大，我左点右点就被我看到了这篇文章，决定转载，但是惭愧这个文章的原出处已经不得而知了。

世界是巨大的枷锁，你不得不重复自己或是别人的生活。

记得长辈说过：年轻是一种罪过。他们说我们不成熟。

很久前就发现有的网站的地址栏左边的favicon图标是动态的，很漂亮。
于是我也搞了一个，我是用这个网站做的http://www.html-kit.com/favicon/
也是摸索了一阵才搞懂的，没办法自己笨，这个网站可以传多个图片生成动态的图标，而且还支持写上文字将文字也算成一个图片，值得一提的是文字不支持汉字。你可以从你上传的多张图片中选择其中一个或者多个做成动态ico图标，而且还可以调整图片的顺序，最后点击生成就可以了，会生成两个图标文件：favicon.ico和animated_favicon1.gif；建议将animated_favicon1.gif改成favicon.gif，我将这两个文件放到了我使用的当前主题下的images文件夹/wp-content/themes/cool/里。
然后只需要在wp后台的“外观”——“主题”——“修改”——head文件
head区插入代码：
<link rel=”shortcut icon” href=”/wp-content/themes/cool/favicon.ico”>
<link rel=”icon” type=”image/gif” href=”/wp-content/themes/cool/favicon.gif”>
/wp-content/themes/cool/images/就是我存放两个图标的文件夹，使用时请换成你自己的。