好的作息时间可以让人更加健康，也可以提高我们生活的质量，今天的养生之道就介绍一个据说是世界上最健康的作息时间，不过我看了里面提高的食物多是外国人搞的吧，不过我们可以适当的借鉴而不必全面执行就可以啦，汗了里面几乎每条都是某某科学家或者研究人员说的，真的假的？我去掉了一些没用的冠名啥的，大家请看作息时间表吧！